no ale

no ale przeciez po co slabizna bakiewicz!!!

Witam, na pewno będę zaglądał. No ale jedzonko to wygląda pierwszorzędnie :P

No dobra trochę już poczytałem. Wiem,wiem adresu nie pidajecue,jazdy szuka sam,no ale może jest coś w stylu Tam Nie Kupować.. Dużo tego jest na necie, loteria?

No wybór to jest. slinka leci od samego patrzenia. Gdyby człowiek mógł to jeść łopatami,to by jadł. No ,ale sumienie zagryzie jak się zje za dużo.

[...] problem w tym, że nie ma czegoś takiego jak "do godziny" masz: "jak najwcześniej, do 4 godzin, do 6 godzin, obojętnie kiedy" w sumie to moge zaznaczyć "do 4 godzin" no ale do 4 godzin to ja już 2 posiłki wszamię %-) "Jakiego typu posiłek, nalezy sporzyć przed treningiem" - tu sie nie mogłem zdecydować między białkowym a [...]

Zawsze jak widze takie ciezary to mysle, ze gdybym miala tyle mocy na dzien dobry jak bylam zawodniczka to bym spokojnie miala medal mistrzostw swiata juniorow ...no ale juniorem juz nie jestem, a sily nadal nie mam

[...] i pierwszy raz w moim zyciu ktos mi powiedzial ze bylam zlosliwa wobec kogos specjalnie hmmm..... nie oto mi chodzilo,tylko odpowiadalam na pytania i sie tlumaczylam. no ale trudno. ------------------------------------------------------------------ Zalegle wpiski : DZIEN 53 Dzien Niski cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w [...]

[...] tylko 2 obwody bo moja lewa noga zaczela mnie strasznie bolec,musialam sobie naciagnac miesiec nie moglam dokonczyc mountain climbers tylko w polowie przestalam No ale zrobilam bic i tric: -Uginanie ramion ze sztangielkami 7.25/8.5/9.75 -uginanie lamana 21 -12/14.5/14.5 -francuz- 12/17/12 -prostowanie ramion - 15/17.5/20 -wyciskanie [...]

DZIEN SZOK 1000 kcal warzya,suple,ziola A wiec byl rower w terenie, 2,5 godziny w deszczu. Windusrfing odpadl,rak do gory podniesc nie moge no ale jutro wymowki nie bedzie, pojde i najwyzej harness ubiore ;-) Obli zjadlam owsiane rano zanim doczytalam o zero weglach, oki nastepnym razem bedzie zero. Musze powiedziec ze takie niski kalorie to [...]

DZIEN DT 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f5a433998ce4868a77f0f272bf58c09.PNG warzywa,ziola,suple Zjem jeszcze rosol dzisiaj, nie wiem nigdy jak go wliczyc do bilansu no ale bez makaronu tylko sama woda wiec chyba ok ;-) ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 MIN ORBI Nogi 1.przysiad 4x8 40/50/55/60 [...]

[...] warzywa zielone,ziola,suple Caly dzien spedzony na rowerze,na takich niskich kaloriach a nawet dalam rade,chyba to zasluga kawy ;-) Czulam glod dzisiaj wciagu dnia no ale caly dzien poza domem, potem male jedzonko na miescie( cyc kuraka z salata) i tak na takim pustym zoladku dopedalowalam do domku %-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu [...]

[...] 32 min WIECZOR: 17 min 20/40 Musze zameldowac ze nogi dalj sie sprawuja ok ;-) Tylko zauwazylam ze strasznie mi wlosy zaczely wylatywac oraz poznokcie sie rozdwajac. Dostalam tez okres tylko taki marny no ale przyszedl na czas %-) Po zjedzeniu sniadania nawet nie poczulam ze cos zjadlam :)) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-09-07 09:09:40

[...] 4.noga kury,cukinia,baklazan, 5.barszcz,jajo x 2,migdaly 30gr Spinning 45 min seria na brzuszki x 2 wznosy z opadu Musze sie przyznac ze czuje sie zmeczona fizycznie,no ale tak naprawde to nie odpoczywam jak powinnam.... nie potrafie siedzie i nic nie robic \-) jeszcze pare dni i urlop sie szykuje wiec wtedy to raczej bede zmuszona do [...]

no ale to wszystko robisz razy 6? czyli 6 rzy ciezar roboczy i 6 razy cieaz wlasciwy? bo wtedy wychodzi mi 18 rozgrzewkowych i 18 wlasciwych...

[...] wystarczajaco nisko, nastepnym razem zrobie glebszy a z mniejszym ciezarem - MC poszedl fajnie chociaz mialam obawy czy dam rade , roznica miedzy 80 a 90 byla ogromna no ale poszlo, -wypady tak sobie, mam problem z lewa stopa wiec to mnie powstrzymuje od zwiekszania ciezru bo zgiac stopy nie moge -gum dalej nie mam zrobilam supersets na [...]

sorry napisalem, ze mam sklonnosci do tycia, a nie , ze tyje Racja, mój błąd, wybacz. Dieta (od czasu do czasu wprowadzam zmiany) Rano 8 :00 platki z mlekiem nie slodzone 10:00 trzy kawalki ciemnego pieczywa z serkiem wiejskim 12:00 piers z kurczaka ewentulanie ryba z duza iloscia brokuł 16:00 trzy kanapkiz tunczykiem albo serkiem wiejskim 18:00 [...]

No przeczytałem ;), No ale jakoś judo tak szczerze mówiąc mi sie średnio widzi.. Kumple chodzą i mieli pare razy okazje pokazać na co ich stać i jakoś niczym nie błysneli że tak powiem.. Mi by chyba pasował Kick boxing chociaż nie wiem..A te Kung-fu odradzasz?? BO powiem ci że byłem na pokazie i mi sie podobało ;P no tylko racja że drogie bo kiedy [...]

Staw skokowy swojego czasu próbowałam zmobilizować, pół roku dzień w dzień, ale to raczej nie to mnie limituje. Dźwignia jest po prostu taka że wydaje mi się że nawet tu za bardzo staw skokowy nie ma nic do gadania bo udem nie przykleję się do łydki tak jak dwuboiści z krótkim udem. A chciałabym %-) no ale jest jak jest, coś będę wymyślać.

Staw skokowy swojego czasu próbowałam zmobilizować, pół roku dzień w dzień, ale to raczej nie to mnie limituje. Dźwignia jest po prostu taka że wydaje mi się że nawet tu za bardzo staw skokowy nie ma nic do gadania bo udem nie przykleję się do łydki tak jak dwuboiści z krótkim udem. A chciałabym %-) no ale jest jak jest, coś będę wymyślać. Po tym [...]

Staw skokowy swojego czasu próbowałam zmobilizować, pół roku dzień w dzień, ale to raczej nie to mnie limituje. Dźwignia jest po prostu taka że wydaje mi się że nawet tu za bardzo staw skokowy nie ma nic do gadania bo udem nie przykleję się do łydki tak jak dwuboiści z krótkim udem. A chciałabym %-) no ale jest jak jest, coś będę wymyślać. [...]